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Lunes, 15 de agosto de 2011

El sexo puede beneficiar a tu salud de muchas maneras. Aqu? tienes siete razones 'saludables' por las que practicar sexo; motivos m?s que de sobra para dar y recibir un poco de amor, en cualquier momento.

?Bueno para el coraz?n

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El sexo es bueno para el coraz?n. Al igual que cualquier esfuerzo f?sico, el sexo es una forma de hacer ejercicio cardiovascular, lo que mantiene el coraz?n latiendo m?s r?pido y te ayuda a estar en forma. Es m?s, diversos estudios han demostrado que los hombres que tienen relaciones sexuales dos o m?s veces por semana reducen a la mitad su riesgo de sufrir un ataque al coraz?n.

Ayuda a perder peso

Al igual que cualquier forma de ejercicio, el sexo ayuda a perder peso. Tener relaciones sexuales durante 30 minutos puede quemar 85 calor?as. Por poner un ejemplo: con 15 minutos en la cinta puedes quemar hasta 200 calor?as. Por tanto, 42 sesiones de media hora, podr?an hacerte perder un kilo de peso.

Estimula el sistema inmunol?gico

Aunque hay un mont?n de enfermedades de transmisi?n sexual, por el simple contacto con otras personas, el sexo seguro entre parejas sanas puede darnos nuevas herramientas para luchar contra la enfermedad.

Se ha demostrado que tener sexo una o dos veces por semana ayuda a tener mayores niveles de inmunoglobulina A o IgA, un anticuerpo que nos ayuda a protegernos de enfermedades respiratorias comunes como el resfriado o la gripe.

Pero sin embargo, no hay que ir m?s all?, en esos mismos estudios, los que ten?an sexo tres o m?s veces a la semana ten?an niveles m?s bajos de anticuerpos.

Reduce el riesgo de c?ncer de pr?stata

Para los m?s j?venes, el sexo reduce el riesgo de c?ncer de pr?stata. Los investigadores han descubierto que los hombres de 20 a?os con cinco o m?s eyaculaciones por semana tienen un tercio menos de probabilidades de desarrollar este tipo de c?ncer en la edad adulta. Aunque no encontraron tal correlaci?n para los hombres mayores.

Alivia el estr?s

El sexo mejora el estado de ?nimo. El cerebro libera endorfinas durante y despu?s del sexo, y estos neurotransmisores crean una sensaci?n de euforia, mientras que enmascaran los efectos negativos del estr?s.

Los investigadores tambi?n han encontrado que el sexo disminuye la presi?n arterial, lo cual es bueno para la salud y te permite mantener la calma en situaciones de estr?s.

Alivia el dolor

Las endorfinas y la presi?n arterial tambi?n significa que el sexo alivia el dolor. Las endorfinas se liberan durante el acto sexual, debido a los elevados niveles de la hormona oxitocina en su organismo. Esto ha servido, entre otras? cosas, para aliviar el dolor artr?tico y menstrual. Disminuir la presi?n arterial tambi?n puede ayudar a aliviar las migra?as.

Te ayuda a dormir

Adem?s de aliviar el estr?s y el dolor, la oxitocina generada durante el sexo ayuda a dormir mejor. El sexo te relaja, promoviendo un sue?o m?s profundo y reparador. ?Qu? m?s necesitas?


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